Troubles de sommeil et seniors : quels solutions?
Le sommeil des seniors Le sommeil, constitué en cycles successifs présente en alternance des stades de sommeil léger (stades 1 et 2) et plus profond (stades 3 et 4). Avec l’age, le rythme et la qualité du sommeil se modifie progressivement. Chez les séniors, la quantité de sommeil se réduit, surtout pour le sommeil profond. Le délai pour s’endormir augmente. Le sommeil est plus fragmenté, avec des éveils plus fréquents et plus longs. La durée du sommeil nocturne diminuée est…